ダイエットというと、つい「減らす」「我慢する」と考えてしまいがち。
でもここでは、食べ方・動き方・休み方を少しずつ整えながら
心地よく続けられる習慣を記録していきます。

完璧を目指すより、昨日より少し軽やかに。
ときどき寄り道しながら、ゆるっと続けるための工夫を綴る場所です。