いちばん寒い季節🍃そんな日に…

頑張りすぎていませんか

そんな日ほど

なぜか

頑張りすぎてしまう。

いつもいつも

頑張っている毎日。

そんなに頑張って

どうするの？

毎日なにげなくしている

行動や習慣。

本当に

毎日やらなくてはいけませんか？

いまできることを、ひとつだけ

それ

今やることかな

それ

今日じゃなくてはダメなこと？

たいていは数日のうちで大丈夫。

それより大切なのは

> 衣・食・住 <

衣 … 好きな洋服を着ること

食 … おいしいものを食べること

住 … 心地よい空間で過ごすこと

これは生きるためには必要なこと。

でも――

そこには

洗濯や料理や掃除がついてくる。

うーん

ほんの少し立ち止まります。

家族によってスタイルは違う

人によって優先するものも違う

つまり

自分がよければいいのです。

……そう思いたいけれど。

でも家族も大切。

衣・食・住を整えるということ

生活に疑問を感じたら

まずは

家族と分担できるかな。

洗濯 …

干したり、たたんだり

料理 …

作るのは誰

手伝うのは誰かな

掃除 …

掃除の分担できるかな

ゴミ出し …

集めるのは誰でもできる

捨てるのは？

などなど

箇条書きにして書いて

話し合う？

私の場合 …

夫と二人。

自然と分担が決まっていった。

「ムッ！」としたから心を落ち着かせて、言ってみた

▶ 分担が決まったエピソードはこちら

お料理を作るのは … 私。

でも、かき混ぜるのは … 夫。

料理を並べるのは … 夫。

お皿をさげるのも … 夫。

ゴミ出しは全部 … 夫。

掃除は … 私。
(ときどき夫)

しかし

お風呂掃除は必ず私。
(夫は嫌い)

しかし

庭の手入れは全て夫。
(私は虫嫌い)

夫婦はおもしろい。

お互いに

「ムッ！」としたことがあると

お互いに考えるらしい。

結果

自然に役割分担ができていった。

役割分担は、話すことから

でも、注意が必要。

自分が相手のことを

考えてあげないと

相手も自分のことを

考えてくれない。

毎日の生活で

「変だな」

と感じたら

まずは

どうしてそうなるのか。

相手がどうしてほしいのか

を考えてみて

そしたら

自然に

相手も自分のことを

考えてくれるようになる。

ケンカもありかも。

ケンカするとお互いが

思っていることがわかるから

ケンカの後に

問題が自然と解決する…

なんてこともありますよね。

そんなこといったって

相手がわかってくれない

そう思っている方も多いかも。

私もそうだし。

そんなとき

自分の心を整えてみる

整えるってどうするの？

それは …

まず

今自分がやりたいことをやる。

たとえば

大声を出す

テレビを思いっきりみる

お菓子を食べる

運動してみる

おしゃべりをする

なんでもいい。

とにかく

少しだけ

心が軽くなることなら

それでいい。

そこから

前のところに戻って

考えてみたり

話したりしてみる。

きっと

心も家庭の中も

整っていく

かもしれません。

心は自由。