朝からうまく動けない日があります。
何もしたくない。
整える余裕もない。
そんな日は
ちゃんとしなきゃ
と思うほど
気持ちが重くなっていきます。
このブログでは
暮らし・心・季節の小さなヒントを
ゆっくり言葉にしています。
朝の習慣やめたいときないですか？
朝 目を覚ました瞬間
忙しい一日が始まる。
毎日
同じ時間に起きて
毎日
同じことをやる。
ときどき
やめたくなる。
そんなこと
ありませんか？
☞探してる物は別にないけど見てるとなんとなく落ち着きます。
朝を整えるって？
忙しい朝の習慣を整えてみませんか？
整えるって？
朝の習慣を整えることは
特別なことではありません。
ほんの少し
やらないことを決めるだけ。
たとえば
顔を洗うだけで何もしない
コーヒーだけ飲んでぼーっとする朝
何も整えないでそのまま一日を始める
そんな朝があっても
いいんじゃない？
それだけで
朝の時間は変わります。
毎日 仕事にいっていたとき
目を覚ました瞬間
頭が重い…
そんなことが
毎日のように続いてた。
そういうときは
やらなくちゃいけない仕事を
思い出して
よし、やるぞ～
と気合をいれる。
そんなことを
続けていたら
だんだん
起きられなくなって
笑顔がなくなってきて
幸せが逃げていった。
朝の忙しい時間
だれかに
それ頼めない？
休みの日にちょっとだけ
朝のルーティンを
見直してみては？
よく夫が
無理するな！
と声をかけてくれた。
でも仕事だから
仕方ないじゃない。
なんて思ってた。
それって
夫から見ても
辛そうだったから
かもしれない。
心配してくれてたんだなって
今さら思う。
整えるってことは
自分のためだけじゃない。
家族のためにもなるんだって。
朝 目覚めたら
ああ
今日も楽しく働こう
幸せな時間を
過ごすんだ♪
そんな風に思えたら
ス・テ・キ♡
やさしい朝の習慣
朝 起きたら
おはよう！
そんな言葉から
やさしい時間がはじまる。
顔を洗って
朝ごはんの支度をして
みんなで食事をして
後片付けは
みんなで一緒に
素早くやる。
さあ、お出かけ。
仕事に行く人
学校に行く人
朝のやさしい時間が織りなす
しあわせな習慣。
気持ちをゆるめるおすすめです。
深呼吸したくなったときに、そっと寄り添ってくれるものです。
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朝やらないこと
朝 今はやっているけど
無理にやらなくてもいいこと
見つかりましたか？
私は掃除。
掃除は
朝やらなくても
夜までにやればいい。
出かけるときは？
明日やればいい。
毎日仕事のときは？
余力があれば
夜に紙モップくらいかな。
ま～るくお掃除♪
そう、3分くらい。
それだったら
できそう。
そんな余白の時間
つくりませんか？
やさしい習慣を続けるコツ
なにをやらなくていいか…
決めたら
いつやるかも
決める。
明日やる？
夜やる？
いろいろだと思うけど
続けるコツは
5分以内にすること。
5分でも
面倒なとき
あるから。
3分前後と
決めた方が
いいかも。
3分だったら
ご飯チンしている間にできちゃう
と思えるから。
らくちん♪
と思えたら
きっと
続けられる。
整わない朝も
ちゃんと
一日につながっています。
朝の時間が
やさしく変われば
みんな
しあわせになれるかも。
📖余韻を楽しみたいときは…今の気分に近いものを。
ムリに変えなくてもいいけれど、少し整えたいと思ったときに
こんなものを取り入れてみるのもひとつです。
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毎日の暮らしを心地よくおしゃれに！
今日の暮らしが、ほんの少しだけ軽くなりますように。
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