何もできない日を大切にする

朝から何もしたくない日があります。

何もしたくない日。

やらなきゃいけないことはあるのに
カラダも気持ちも動かない。

そんな日は

どう過ごしたらいいのか
わからなくなります。

このブログでは
暮らし・心・季節の小さなヒントを
ゆっくり言葉にしています。

何もできない日にやることは？

やる気が出ない。

何も進まない。

ちゃんとしなきゃ

と思うほど

余計に

動けなくなる。

そんな経験

ありませんか？

気持ちは

あれやりたい

これやりたい

と思っているのに

なぜか

カラダが動かない。

なんで？

どうして？

病気かも…と心配になる。

そんな日は

何もしなくていい。

何もできないくていい。

何もしたくない日は

ただ休む。

ひたすら

休むことに集中する。

だって

動けないことは

未病を防ぐ

カラダのサイン

かもしれません。

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やることは１つでいい

でも

寝ていても

つまらない。

罪悪感で

いっぱいになる。

そんな風に
思ってしまう。

そうだとしたら

少しだけ

余裕があれば

やることはひとつでいい。

顔を洗うだけ。

カーテンを開けるだけ。

温かい飲み物を飲むだけ。

それだけで

十分な一日だから。

休めるときに

休む。

そんな一日を

大切にしたら

きっと

明日は

元気になれる…かも。

何もできない日は、気持ちをゆるめることも大切です。。

がんばれない朝の過ごし方を読む →

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やさしい習慣

何もしたくない日は

整える

ではなく

ゆるめる

くらいでちょうどいい。

少しだけ

深呼吸をする。

たとえば

窓を少し開けてみる

だけでもいい。

少しだけ開けたら

外の空気を

感じる。

空気と一緒に

車の音

鳥のさえずり

風の音

目を閉じて

そっと感じます。

なんだか

しあわせな気分

になりませんか？

お布団から出て

数歩だけでも

歩いた。

歩けた。

それだけで

一日を過ごせた

証になる。

それだけで

心はゆっくり

戻っていきます。

できない日にも意味がある

何もできなかった。

そんな日にも

ちゃんと

意味があります。

カラダの声に

耳をかたむけて。

小さなほころびも

聞き逃さないで。

小さなほころびは

やがて

大きなほころびとなって

カラダを

蝕んでいきます。

疲れがたまっただけ。

なんて

ばかにしてたらダメ。

ほんの

少しのきっかけで

病気が

はじまっていく…

かもしれない。

今日は

無理をしなかったから

きっとまた

次の日は

楽に動ける。

整えなかった日が

整うきっかけに

なることもある。