整えたいのに何もできない日があります。
今日はちゃんとしたい。
部屋も整えたい。
気持ちも立て直したい。
そう思っているのに
何ひとつ動けない日。
やらなきゃと思うほど体も心も重くなります。
そんな日は
全部できなくても大丈夫です。
このブログでは
暮らし・心・季節の小さなヒントを
ゆっくり言葉にしています。
できない日は気力が足りないだけ
できないのは
怠けている
からではなく
今の自分に
余裕が
少ないだけ
気力が足りない
かもしれません。
何もできない日は
ちゃんとやる。
よりも
ひとつだけやる。
その方が
うまくいく
ことがあります。
やるのは
あきらめて
気力を
取り戻すことを
しませんか？
好きな音楽を聴く。
好きなテレビを見る。
好きな映画を見る。
のもいい。
心もカラダもリラックス♫
リラックス
できたら
気力が
よみがえってくるかも。
もし、やるならひとつだけ
まずは
やめる事
を 決めてみる。
洗い物
全部しなくてもいい。
部屋は
全部片づけなくてもいい。
朝から夜まで
整っていなくてもいい。
やめること
が 決まったら
今日は
これだけ。
やることを
決めてみる。
それだけで
気持ちが
少し
静かになる。
今日は
お茶をいれるだけ。
顔を洗うだけ。
机の上だけ拭くだけ。
窓を少し開けるだけ。
どれか ひとつだけ
たったそれだけ
できたら
もう
十分です。
疲れた日の整え方
それでも
何もしたくない日には
自分の力だけで
戻そうとしない
ことにしています。
少し
気持ちが
戻るものを
ひとつでも
持っておくと
整え直す
きっかけに
なることがあります。
お肌をうるおわせるアイテムたち。
例えば
入浴剤
お風呂につかりながら
お肌も心もリフレッシュできます。
例えば
ハンドクリーム
手軽にケアできて手がしっとりすると
心もしっとりできます。
例えば
スキンケア用品
顔を洗わなくてもいいじゃない。
そのまま肌に浸透させて
香りとしっとりを感じられれば
お肌といっしょに
心も潤ってきます。
そんな
アイテムがあれば
心強い味方に
なってくれるかも。
私は、疲れている日に
これだけでいい
と思えるものを
ひとつ決めています。
香りがやさしいものや
気持ちが落ち着くもの
があるだけで何もできない日も
少しだけ軽くなります。
ひとつだけでもいい
と思えたとき
少しだけ気持ちが戻ってきます。
その流れで
もう少しだけ
自分を整えたいときは
無理をしない方法を選ぶようにしています。
何もできない日には、 気持ちの余白を取り戻すことも大切です。
今の自分にやさしく戻れるアイテムを見る →💬 今日はこれだけ、と決めるだけで、気持ちは少し静かになります。
気持ちをゆるめるおすすめ
国産エプソムソルト｜メーカー直営店
エプソムソルトで整える。塩分抜きのミネラル浴。
お風呂の追い炊きもOK。赤ちゃんにも安心してご使用いただけます。
少し気持ちを戻したいときに、私はこういうものに助けられています。
何もできない日の先に
ちゃんとできない日
があっても
暮らしは
そこで
止まるわけではありません。
今日は
ひとつでいい。
そう思えるだけで
少しだけ
呼吸が
しやすくなる。
整えることは
頑張ること。
じゃなくて
今の
自分に合う形を
見つけること
なのかもしれません。
今日の暮らしが、ほんの少しだけ軽くなりますように。
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