忙しい毎日の中
家事をやらなくちゃいけないのに
体が動かない日があります。
なにもかも投げ出したい
そんな瞬間ありませんか？
このブログでは
暮らし・心・季節の小さなヒントを
ゆっくり言葉にしています。
家事をしなくてもいい理由
だれだって
疲れた日はある
家事をしたくない
そんな風に思ったこと
ないですか？
私はいつも
・
・
・
かも。
仕事をしながら
家事をする。
女だから。
男だから。
決めつけられる
世の中。
夫婦だったら
家事が好きな方が
やればいい。
女だから やらなくちゃ。
そんな話はありません。
人間だから
向き不向きがある。
結婚して…
どちらかが仕事を辞めて
やめた方が家事をする。
ごく当たり前なこと。
でも
それが女性だから
あたりまえ。
それはちょっと
違う気がしませんか？
男性は外で生活するために
お金を稼ぐ。
女性はうちの中で
気持ちよい生活をするために
家事をする。
それってよくいう
win win
の関係だと思いませんか？
そう！
そう！
そう！
夫婦って
win win の
関係なんです。
外で働く人がえらい。
とかではなくて
家族は
生活共同体。
ちゃんとやらなきゃは…赤信号
“ちゃんとやらなきゃ”って
昔は思ってた。
今は
ちゃんと
じゃなく
気持ちよくするために
…やる
よい妻
よいお母さん
…って面倒。
いっしょにいると
楽しい人。
そんな
存在感が
ちょうどいい。
友達にもなれるし
夫婦にもなれる。
はたまた…
何になろうか？
とにかく
ちゃんとやらなきゃ は
心を苦しめるだけ。
苦しめたら苦しめた分
具合が悪くなったり
落ち込んだり
…するかも。
ちゃんと
ではなく
気持ちよく
できる範囲で
なにをやるか
決める。
全部やろうとしなくて
大丈夫。
ひとつできたら
それで十分。
気持ちよくできるんだったら
気持ちいい心で
気持ちいい空間が
つくれる。
“いい人”
ではなく
“楽しい人”
でありたい。
疲れた日のサボリ方
疲れた日って
なにもやる気が
起きない。
頭の中は
あれ やろう。
これ やろう。
ひっきりなしに
クルクルめぐる。
ものすごくキツイ。
シンドイ。
頭の中まで
疲れてくる。
ちょっと
頭の中を
スッキリさせる。
仕事 頑張ったから
ご褒美で
…やらない。
出かけてきて
情報収集ができたから
仕事したことになるかな
…やらない。
疲れているのは
毎日頑張っているから
…やらない。
ガンバレるときは頑張って
疲れているときは
休んでもいいや。
これも
生活のメリハリ。
生活に
メリハリをつけるために
やる日。
休む日。
決めるのもいいかも。
たとえば
疲れているときは
今日は洗い物だけ。
今日は洗濯だけ。
今日は何もしない。
だっていいじゃない。
曜日。
月はじめ。
月の終わり。
なんかで考えてもいいね。
掃除は２日おきや
今日は掃除機
明日は紙モップ
なんかでもいいかも。
私はほこりが溜まってたら
掃除機。
掃除機かけた翌日は
紙モップと決めている。
でも
掃除機かけた翌日に
紙モップできる日って
少なくて(要はサボリ)
掃除する日は
掃除機が多くなってきたかな。
無理に変えなくてもいいけれど、 少し整えたいと思ったときに、 こんなものもあります。
やさしく整えるアイテムを見る疲れていても最低限のことはやらなくちゃ…
疲れていても
これだけはやらなくちゃ。
…食べること。
食べないと
疲れもとれないし
細胞も
元気になれないから。
疲れているときは
レトルトだって
いいじゃない。
お惣菜を買ってきたって
いいじゃない。
だって、毎日ではないから。
外で仕事をしていたときは
週に3日くらいは
レトルトかお弁当買ってきてた。
それって不経済。
働いた分
使ってるって感じ。
でも
いいや。
今は月1～2回が
レトルトやお弁当かな。
作れないときは
野菜を蒸して
ポン酢で食べる。
これいいです。
冷凍餃子や
お肉は少し塩をして
一緒に蒸す。
白菜
キャベツ
人参
エノキ
エリンギ
しめじ
長ネギ
大根
なんでも入れられるし
たった
15分～20分で
出来上がり。
早くて栄養満点。
野菜不足の解消にも
なっていいですよ。
疲れたときにはあれこれいろいろなものを見るとホッとします。リラックスタイムにみるのもいいですね。
やめることも整えること
毎日の家事を
やめてみることも
大切。
疲れが続いてたら
思い切って2～3日くらい
やめてみましょうか。
その結果
どうかわる？
なにがおこるかな。
もしかして
思ったより
いい感じになるかも。
もしかして
最悪になるかも。
それはやってみないと
わからない。
でも
挑戦してみるのも
一つの方法。
なにがいいって
最低
なにをしなくてはならないかが
見えてくるから。
家族が
協力してくれる
かもしれないし
全く無視
ていうのもあるかも。
でもね、でもですね。
まずは
心を整えて(見つめて)
穏やかに
話せるようになってから
話してみる。
心が決まってないと
他の人に
わかるわけないから。
まずは
やめる理由をいう前に
なぜ
できないのか
を考えてみる。
疲れがたまったから。
風邪や病気で
体調が悪いから。
気候のせい。
アレルギーのせい。
・
・
・
私は持病を抱えているので
そのせいで
できないことが多い。
そういうときは
“こういう理由でできない”って
はっきりいう。
そうすると
意外と
協力してくれる
ようになった。
疲れたときは
だれでも
不機嫌になる。
でも
不機嫌のままでいたら
周りも不機嫌になる。
どんよりした空気になる。
それより
疲れたときは
素直になって
これお願いできるかな？
といってみる。
どうしたの？
疲れてるの？
そしたら
まわりが気を使ってくれる。
SOSをださないと
まわりはわからない。
疲れたときは
まず
自分からSOS
みんなでやめてもいいこと考えよう。
疲れたときには何がほしいか見えてくるかも。こんなものを取り入れてみるのもひとつです。
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今日の暮らしが、ほんの少しだけ軽くなりますように。
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